Praktyka EFT – czyli ćwiczenia dla ukojenia, wyciszenia i pracy z emocjami oraz przekonań. Dla kobiet, które mają dużo stresu i potrzebują się zatrzymać, by ukoić układ nerwowy i poczuć spokój od środka.

• Czy czujesz, że jesteś ciągle „w trybie działania” – nawet wtedy, gdy Twoje ciało prosi o odpoczynek?
• Czy trudno Ci zatrzymać się na moment, bo wciąż masz wrażenie, że jeszcze coś musisz?
• A może w środku czujesz napięcie, które wraca, choć tak bardzo próbujesz nad nim zapanować?

Jeśli tak – ten warsztat powstał właśnie dla Ciebie.

To nie tylko ebook, ale praktyczny warsztat pełen konkretnych ćwiczeń EFT, które możesz od razu zastosować w codziennym życiu.
Bez skomplikowanej teorii, za to z prostymi narzędziami, które realnie pomagają odzyskać spokój.

Co znajdziesz w środku?

➡️ 16 rund EFT (do opukiwania) – każda z nich dotyka innego, często powtarzającego się tematu, który zgłaszały moje klientki.

Znajdziesz tu rundy pomagające uwolnić:

• napięcie,
• poczucie winy,
• nadmierną kontrolę,
• trudność w odpoczynku,
• wstyd wynikający z popełniania błędów,
• ciężar z nadmiaru obowiązków,
• obawę o przyszłość w pracy,

+ dwie wyjątkowe rundy na dobranoc, które ukoją Cię przed snem.

➡️ 1 ekspresowa runda – idealna na dni, kiedy masz mało czasu, a potrzebujesz szybkiego ukojenia emocji i wyciszenia ciała.

➡️ Quiz z pytaniami pomocniczymi – dzięki niemu łatwo dobierzesz rundę EFT do swojego nastroju lub sytuacji, nawet jeśli nie wiesz, od czego zacząć.

➡️ Trochę teorii – czyli czym jest i jak działa EFT
Krótko, jasno i na temat. Tyle, ile naprawdę potrzebujesz, by zrozumieć, dlaczego ta metoda działa i jak wspiera Twój układ nerwowy.
Teoria połączona z praktyką to najlepszy sposób, abyś czuła się pewnie, bez przytłoczenia nadmiarem wiedzy.

➡️ Wersje do czytania i słuchania (audio) – możesz wybrać, czy chcesz przejść rundę własnym głosem, czy pozwolisz, bym to ja Cię przez nią poprowadziła.

➡️ Autentyczność i kobieca perspektywa – rundy powstały w oparciu o najczęściej pojawiające się emocje, przekonania i wyzwania, które obserwuję w pracy z kobietami tak, aby realnie odpowiadały na to, co w codzienności najbardziej obciąża i stresuje.

Dlaczego warto mieć takie narzędzie?

Ta praktyka EFT pomoże Ci przejść z trybu „na maksymalnych obrotach” do trybu regeneracji.
Dzięki rundom EFT Twoje ciało uczy się przełączać z działania układu współczulnego (tego odpowiedzialnego za mobilizację i napięcie) na układ przywspółczulny, który wspiera odpoczynek, trawienie i naturalne poczucie bezpieczeństwa.

To jak powrót z trybu przetrwania do trybu życia.

EFT pomaga również obniżyć poziom kortyzolu – hormonu stresu, który w nadmiarze osłabia odporność, zaburza sen i pogarsza samopoczucie.
W efekcie możesz poczuć więcej spokoju, lekkości i jasności w głowie – bez presji i bez wysiłku.

Podczas warsztatu nauczysz się też lokalizować emocje i przekonania w ciele, by zrozumieć, co naprawdę Cię obciąża i jak możesz z tym pracować.
To pierwszy krok do prawdziwej wewnętrznej ulgi i odzyskania wpływu na to, jak się czujesz każdego dnia.

Dla kogo jest ten warsztat?

Dla kobiet, które:

• potrzebują się zatrzymać, by ukoić układ nerwowy;
• czują się przeciążone obowiązkami i stresem;
• trudno im odpuścić kontrolę i naprawdę odpocząć;
• żyją w napięciu, choć tęsknią za spokojem;
• chcą poczuć ulgę.

Ta praktyka to wsparcie, które możesz sobie dać działając 10 minut dziennie. To narzędzie, które wspiera Cię w drodze rozwoju osobistego, w drodze do umiejętności rozpoznawania swoich emocji, a dzięki temu radzenia sobie z nimi, w drodze do umiejętności radzenia sobie po sytuacjach stresujących i zrozumienia, że stresu nie da się unikać, ale można pracować z jego skutkami.

Pomagasz swojemu ciału przejść z trybu alarmowego w tryb neutralny.

Nie potrzebujesz idealnych warunków.
Wystarczy chęć, odrobina uważności i kilka minut, by Twoje ciało zaczęło się rozluźniać, runda po rundzie, oddech po oddechu.

Pozwól już sobie na spokój.

_____

Przed zakupem zapoznaj się z Informacją o produkcie.